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Alimentarse mejora el aprendizaje

Incluir en nuestras comidas frutos secos, quesos, pescados y arroz aportan fósforo fuente necesaria para mejorar la memoria y el aprendizaje.

Los alimentos como los yogures, lácteos, pescados y mariscos ayudan a incorporar yodo, un nutriente que favorece a la correcta actividad neuronal.

Bibliografía:

Rodrigo Valenzuela, Doctor en nutrición y alimentos. Diario El Clarín (2014). https://www.clarin.com/nutricion/alimentarse-mejorar-aprendizaje_0_rJnHGXnqw7g.html