Hamburguesa de avena

  • Porciones : 1
  • Categoria : Fin de semana
  • Elaborada por : Lcda. en Nutrición, Priscila Morán

Poner en un plato la carne molida previamente adobada. Agregar la taza de avena en hojuelas y el huevo crudo.  Mezclar bien y armar la hamburguesa (puede ser del tamaño de la palma de su mano). Calentar en un sartén de teflón y poner a cocinar la hamburguesa. Virándola con cuidado para que se dore y cocine bien por ambos lados. (puede cocinarla al horno también). En un pan integral poner lechuga y tomate al gusto y colocar la hamburguesa cocinada. Agregar 1 cdta de mostaza.

Opcional: Puede agregar 1 rodaja de queso bajo en grasa. Colocar la otra rodaja de pan integral y listo


Ingredientes