Sanduche de atún

  • Porciones : 2
  • Categoria : Equilibrado
  • Elaborada por : Lcda. en Nutrición, Priscila Morán

Preparar la salsa para el atún: mezclar 1 cda de mostaza más 1 cda de yogurt natural sin azúcar o yogurt griego sin azúcar y reservar. Desmenuzar bien 1 taza de atún en agua, agregar la salsa y mezclar bien. En una rodaja de pan integral, poner 1 hoja de lechuga y sobre la misma, 2 cdas de la mezlca del atún.  Agregar 1 rodaja de tomate. Cerrar el sanduche con otra rodaja de pan integral. Partir por la mitad.


Ingredientes